有一颗爱美之心，却有一张长满痘痘不能化妆的脸。

长痘是一种什么感觉？没有自信、抬不起自己的头。也有网友说：“喜欢的东西不能吃，喜欢的人没法在一起。”

痘痘也就是所谓的青春痘，学名，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。八十的人群都长过痘痘，部分人群由于个别原因，青春期后依然会频发。

的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。当毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。

毛囊中多种微生物尤其是丙酸杆菌大量繁殖，丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

研究发现，并不是年轻人的专利，30-40岁的女性有半数受它困扰。的发病原因很多，一般与内分泌、细菌感染等因素相关，同时饮食、环境、精神因素等也是诱导疾病加重的重要原因。

带来的伤害不是一时的，如果不当用手挤压，除了会造成痘痘周边的组织破坏，引起更多的炎症，造成愈合延迟，痘印明显等不良后果以外，还可能会造成细菌随血流播散，引起更严重的危及生命的后果。

虽然是诸多爱美人士的心头病，但是也不是甩不掉的。只要平日多加注意，痘痘就会自觉消失。

注意清洁

日常洗脸应当用温水，使用的洗面奶也是性质较为温和，具有深层清洁之效的。需坚持每天早晚各洗一次脸，减少皮肤的油垢。

皮肤的油垢减少后，灰尘等污垢也就不会大量黏着在皮肤上了，从而有效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

合理饮食

俗话说：药补不如食补。很多时候，合理饮食和食用一些特殊的食物，能够有效解决皮肤问题。

想要远离痘痘，还要远离烟酒，以及尽量少吃糖类和脂肪类的食物。对于油炸食品和具有刺激性的食物也要少吃，避免造成便秘等。

除此之外，还可以通过生活习惯等方式进行改善。每天喝足8杯水、不熬夜、远离辐射产品、不用手挤以及选择合适的护肤品等，对痘痘的预防均有效。

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